Læs her hvordan du skal spise for at øge din muskelmasse. Her er der gode tips og tricks til hvad du kan gøre. Der er desuden listet 10 gode råd nederst i indlægget.
Læs her hvordan du skal træne for at øge din muskelmasse. Find bl.a. ud af, hvorfor du IKKE skal træne som en bodybuilder.
FØRSTE KAPITEL: Dette er et afsnit taget fra en klient som har beskrevet hele processen om at gå “FRA TYND TIL TRÆNET”. Afsnittet handler bl.a. om klientens frygt for overhovedet at starte.
SIDSTE KAPITEL: Læs det sidste afsnit i historien FRA TYND TIL TRÆNET. Hør hvordan det føles at komme i mål!